м.Петровско-Разумовская

Схема проезда

Тел.:
(499) 900-48-00

(499) 900-48-11

(905) 577-95-15

Массаж

Релаксирующий, антицеллюлитный, оздоровительный, спортивный, лимфодренажный, аромомассаж.

Как внести предоплату

Внести предоплату (залоговую сумму) за посещение сауны при предварительном заказе можно на наш электронный кошелек
№ 410011051779479 в Яндекс Деньгах. Размер залоговой суммы уточняйте при заказе у администраторов. При внесении залога необходимо в поле информация указать дату предварительного заказа и номер телефона, который Вы сообщали администратору при оформлении предварительного заказа.

Акции

Только в этом году после первого посещения, бесплатно, при их наличии, выдается дисконтная карта, которая дает право на скидку 100 рублей в час от стоимости каждого комплекса при последующих посещениях (количество карт ограничено).

О пользе и вреде сауны

Финская сауна

В наше время становится модно вести здоровый образ жизни. И люди, исповедующие такой стиль жизни, не обходятся без регулярных посещений бани или сауны. Финский народ, на родине которого появилась  финская сауна,  настолько верят в целебность своей бани, что считают, что сауной может пользоваться каждый, кто способен до нее дойти.
В финской сауне температура воздуха достаточно велика и достигает 90°С -100°С, а относительная влажность воздуха, напротив, низкая — не более 15%. Благодаря сухому воздуху и интенсивному испарению пота с обнаженного тела человек может довольно легко переносить столь высокую температуру среды. Рекомендуемая температура составляет 90°С.

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ

Действие банной процедуры на организм сложно и многообразно. Горячий воздух с водяным паром, возбуждая нервные окончания на коже, «включает» рефлекторно различные физиологические механизмы реакции. Кожа нагревается, расширяются капилляры кожи, резко усиливается потоотделение. С потом выходят из организма образовавшиеся в результате обмена веществ вредные продукты распада, шлаки. При этом улучшается водно-солевой обмен. Из организма выводится молочная кислота — основной спутник физического утомления, повышается реактивность мышц, их способность к растяжению.
Баня стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Увеличивается циркуляция крови в коже и мышцах, сердце работает интенсивнее, частота пульса возрастает. Усиливается деятельность желез внутренней секреции, которые регулируют работу всех органов и систем. Обмен веществ становится более интенсивным, лучше усваиваются белки, жиры и углеводы, микроэлементы. Банная процедура, в буквальном смысле, встряхивает весь организм, тонизирует.
Горячий воздух действует не только на кожные покровы, но и на органы дыхания. Происходит прогревание дыхательных путей и улучшение кровообращения в них, дыхание становится глубже, интенсивно вентилируются легкие.
Баня снимает утомление, расслабляет уставшие мышцы, повышает аппетит, улучшает сон и настроение. Не удивительно, что физиологическое действие банных процедур оказывается очень полезным и при лечении многих болезней. Баня помогает справиться с воспалительными заболеваниями носа и горла, хроническими бронхитами.
Она полезна при лечении травм, вывихов, растяжений, ушибов, помогает избавиться от некоторых проявлений радикулита, люмбаго, подагры. И при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, легких спазмах сосудов врачи все чаще рекомендуют   ходить в баню.
Банные процедуры могут быть рекомендованы многим. Но есть и, как говорят медики, противопоказания. Ни в коем случае нельзя ходить в баню при обострении хронических воспалительных заболеваний, при стенокардии и воспалительных заболеваниях сердца (эндокардите, миокардите, перикардите), при сердечной недостаточности, при тахикардии, болезни Боткина, обширных воспалительных процессах на коже, травмах головного мозга средней и тяжелой степени, эпилепсии, при острых лихорадочных состояниях, малокровии.

РЕКОМЕНДАЦИИ

При приеме паровых процедур следует учитывать следующие рекомендации:

1. После обильной еды баней пользоваться не рекомендуется — это излишняя нагрузка на сердце.   Но не следует ходить в баню и натощак. Поесть надо легко. Например, финны перед сауной подкрепляются   овощами и фруктами.
2. Не следует принимать паровых процедур при острых стадиях болезни или если Вы сильно переутомились.
3. Перед заходом в горячее помещение и парилку нужно помыться с мылом и мочалкой. Первый заход в парную должен  быть непродолжительным (8 — 10 минут) — до появления пота, после чего нужен продолжительный отдых (до 20 минут).
4. Горячий пар для вдыхания и пар, воздействующий на глаза и уши не должен обжигать.
5. Париться полезнее всего утром: организм лучше в это время переносит дополнительные нагрузки. Если париться   вечером, то продолжительность процедуры желательно свести к минимуму.
6. Самое лучшее время для пользования паровой баней через 2 — 4 часа после приема пищи.
7. При нахождении в парильне нельзя допускать перегревания тела, для чего целесообразно промокать тело от   выступившего пота или смахивать его веником (рукавицей).
8. Целебное действие пара повышается, если использовать различные ароматические добавки: хвойный экстракт,    чабрец, мед, хлебный квас, пиво, ментоловые капли, эвкалиптовое, пихтовое или кедровое масло, липовый цвет,    душистый жасмин и другие добавки по Вашему вкусу.
9. Принятие пищи после бани дает поправку телу. А если принимать банные процедуры на пустой желудок, то это    вызовет худобу и сухость тела. Тем, кто мало занимается физическим трудом или физическими упражнениями,    следует мыться, добиваясь обильного выделения пота.
10. В парилку финской сауны заходят, вытерев тело досуха. На полке лучше лежать, завернувшись в сухую простыню,   а также надев на голову шерстяную или фетровую шапочку.
11. После парилки очень полезно принять теплый, прохладный душ или даже окунуться в прохладную ванну (бассейн).  Это очень хорошая гимнастика для кровеносных сосудов и закаливающая процедура.
Лучшим критерием полезности банной процедуры будет Ваше самочувствие. Если она вызывает у Вас чувство бодрости, радости, легкости, повышает аппетит и улучшает сон, то все в порядке. Если же после посещения бани Вы чувствуете вялость, усталость, ощущение разбитости, затрудненность дыхания, то либо эти процедуры Вам противопоказаны, либо Вы злоупотребляли долгим пребыванием в парилке.

О пользе турецкой парной

Отличие турецкой бани (хамама) состоит в наличии особого климата с температурным режимом от 35 до 55 градусов и достаточно высокой влажностью до 100%, которая как ни странно переносится довольно легко. Воздействие хамама мягкое и расслабляющее.

Большая поверхность испарения делает пар в турецкой бане исключительно «легким». Главный секрет хамама кроется именно в теплом и легком паре, который насыщает тело влагой, постепенно раскрывая поры и расслабляя мышцы, способствует улучшению циркуляцию крови,  эффективному обмену веществ. Хамам благотворно влияет как на дыхательную, так и на пищеварительную системы, кроме того, избавляет от суставных и мышечных болей. По всем перечисленным оздоровительным характеристикам турецкие бани не уступают финской сауне, но тепловое воздействие на организм происходит в более щадящем режиме.

В хамаме замедляется теплоотдача тела, температура которого повышается на несколько градусов, в результате чего в организме происходит усиление  окислительных процессов и обмена веществ. Усиленное выделение пота способствует выведению из организма отработанных продуктов жизнедеятельности, при этом облегчается работа мочевыделительной системы и почек. Также в хамаме при воздействии теплого пара происходит расширение сосудов и кожных капилляров, которые наполняются кровью, и за счет этого улучшается кровообмен в организме и происходит отток крови от внутренних органов, что способствует устранению застойных явлений. Если после принятия процедур парения в хамаме вы захотите поплавать в бассейне с прохладной водой или принять душ, то Вы непременно должны знать о том, как положительно сказывается на кровяном давлении и деятельности сердца переменное действие тепла и холода, сопровождающиеся расширением и сужением кожных капилляров. Но не стоит этим увлекаться людям с уже имеющимися заболеваниями сердца, атеросклероза, аневризма, гипертонией и некоторыми другими.

Также благодаря высокой влажности в турецкой бане и оптимальной температуре, кожа не пересушивается, а наоборот, увлажняется. Благотворно эта парная влияет и на волосы, они становятся более увлажненными и крепкими.

Незаменимым средством в борьбе с целлюлитом у женщин являются регулярные сеансы в турецкой бане.

В 21 веке многие люди стараются предотвратить любые болезни, ведут здоровый образ жизни, занимаются профилактикой. Именно турецкая баня служит профилактике простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата.

Поэтому если Вы ведете здоровый образ жизни, или просто любите попариться, или хотите снять напряжение тяжелого дня и отдохнуть, или не можете похвастаться отменным здоровьем, то Ваш выбор должен остановиться именно на турецкой бане.

 

Текст

Тел:
(499) 900-48-00
(499) 900-48-11
(905) 577-95-15

Адрес:
улица Дубнинская
дом 32

Обратная связь

Яндекс.Метрика
Создание сайтов в Москве